Reprise de l'entraînement

Qui a déjà repris le vélo...

Pas moi...

moi je viens de commencer ma coupure jusqu a noel ,en meme temps samedi y as le telethon a st marcel 50km

je reprent samedi avec le telethon a joncy,on va visister les mairie et apres degustation dans une cave a mercurey

dur dur la reprise

Je l'avais fait une année avec Joncy et on s'était pelé le jonc...

J'espère qu'il fera meilleur...

Sébastien a écrit:Je l'avais fait une année avec Joncy et on s'était pelé le jonc...

J'espère qu'il fera meilleur...

Tu veux pas venir faire HT à LUZY avec Nous?

pour le téléthon

Sébastien a écrit:Je l'avais fait une année avec Joncy et on s'était pelé le jonc...

J'espère qu'il fera meilleur...

C'est toi ça?

entrainement repris depuis 3 semaine, encore pépere une semaine et aprés on passe aux choses sérieuses

lpikachu58 a écrit:

Sébastien a écrit:Je l'avais fait une année avec Joncy et on s'était pelé le jonc...

J'espère qu'il fera meilleur...

C'est toi ça?

Oh ben oui, c'est moi...

Au Triathlon du Lac de Chour je pense...

Quel style efficace...

Don Choa a écrit:on passe aux choses sérieuses

Tu enlèves les petites roues...

J'espère cette année que tu me taquineras un peu plus que l'an passé, ainsi que le JB...

Je vous remonte un peu pour que ça vous motive...

Sébastien a écrit:

Don Choa a écrit:on passe aux choses sérieuses

Tu enlèves les petites roues...

J'espère cette année que tu me taquineras un peu plus que l'an passé, ainsi que le JB...

Je vous remonte un peu pour que ça vous motive...

fait gaffe ils vont vouloir t'étriper avant de le départ de la 1° course pour ne pas prendre un vent

Ils n'en sont plus à prendre des vents...

Surotut qu'ils sont jeunes et qu'ils progressent très vite...

pour moi reprise VTT dans une semaine et la route apres noel je pense

Bonne reprise à tous...

A mon tour !!!
J'ai repris contact avec la route (mais pas encore avec l'entrainement).
1ère sortie route hier après-midi. Ma dernière sortie route remontait au CLMx3 de Buxy.

La première difficultée a été de retrouver mes marques en danseuse : je passe d'un cintre de 62cm (VTT) à un de 42cm.

La deuxième difficultée a été la cohabitation voiture/cycliste. Un gros c*****d dans un 4x4 m'a coupé une priorité à Sennecey.

Florian a écrit:A mon tour !!!
J'ai repris contact avec la route (mais pas encore avec l'entrainement).
1ère sortie route hier après-midi. Ma dernière sortie route remontait au CLMx3 de Buxy.

La première difficultée a été de retrouver mes marques en danseuse : je passe d'un cintre de 62cm (VTT) à un de 42cm.

La deuxième difficultée a été la cohabitation voiture/cycliste. Un gros c*****d dans un 4x4 m'a coupé une priorité à Sennecey.

c est pas beau de mentir,tu as fais 60km de route avec ton vtt samedi et vu comment tu roulais avec ton vtt,tu est en forme

Et ben moi, je part dans 30 mn pour ma 2ème sortie (40 km)...

Après 1 h de piscine...

raoul a écrit:c est pas beau de mentir,tu as fais 60km de route avec ton vtt samedi et vu comment tu roulais avec ton vtt,tu est en forme

J'ai parlé de reprise route et non VTT sur la route.

Sébastien a écrit:Et ben moi, je part dans 30 mn pour ma 2ème sortie (40 km)...

Après 1 h de piscine...

40km en plein brouillard...

J'ai eu de la chance de ne pas rencontrer de chauffard...

Sébastien a écrit:40km en plein brouillard...

Tu as raison de reprendre tranquillement : pas plus d'1 heure de vélo

Aujourd'hui, 90km à 29.5 de moyenne, je suis mort...

Et 1h de piscine de 11 à 12h...

Sébastien a écrit:Aujourd'hui, 90km à 29.5 de moyenne, je suis mort...

Et 1h de piscine de 11 à 12h...

y avais une course aujourd hui qui c est qui gagne toi

Sébastien a écrit:Aujourd'hui, 90km à 29.5 de moyenne, je suis mort...

Et 1h de piscine de 11 à 12h...

C'est pas plutot du 30-30 à 100 à 95% de la vma qu'il faudrait travailler en ce moment que du fond?

raoul a écrit:y avais une course aujourd hui qui c est qui gagne toi

J'allais pas gagner, je suis rentré lessivé...

lpikachu58 a écrit:

Sébastien a écrit:Aujourd'hui, 90km à 29.5 de moyenne, je suis mort...

Et 1h de piscine de 11 à 12h...

C'est pas plutot du 30-30 à 100 à 95% de la vma qu'il faudrait travailler en ce moment que du fond?

En vélo, je travaille le fond pour l'instant...

Plus de VMA, ni en Natation, ni en Course à Pied...

Récup active et volume...

c'est rapide ça 29.5 de moyenne surtout sur 90 km ! t étais pas tout seul au moins?