quand rattaquez vous l'entrainement???

salut
alors les gars,qui n'a pas coupé?
Quand rattaquez vous?

j'ai coupé le 28 octobre et je rattaquerais l'entrainement assez tard,d'une car j'ai plus de vélo hors le vtt et le vélo de clm,j'ai tout vendu,mon orbéa qui me servais de mulet l'hiver et mon carbon pour les courses.
donc je recommencerais surement le 15 janvier au plus tot si j'ai mon nouveau vélo.
en attendant je vais aller de temps en temps faire du vtt le dimanche matin avec les copains.puis faire un peu de footing.

Moi, en ce moment, c'est 0 vélo, 80% CAP et 60% Natation...

Ca repart sérieux début janvier pour le Vélo, Mars pour la CAP...

pour ma part c'est course a pied entre 50 minute et 1h30 1jour sur 2 + 1 sortir de velo

j'suis sur les mêmes bases que Seb...
en même tps c'est un peu normal pour préparer des triathlons...

j'essaye de faire quand meme une sortie/semaine (ou 2 si le tps le permet )
il y a toujours l'option "home trainer" mais c'est pas pareil qu'une bonne sortie en plein air

Mais c'est vrai que la course à pied prend une grande place
suivi de près par la natation

d'ailleurs je progresse... j'espere finir pas loin derriere toi Seb

l'an dernier j'avais repris le vélo à cette période mais je décale mon programme d'1 mois donc ence moment c'est 1 séance de bad et 1 h de foot en salle par semaine.

dis donc seb, ça veut dire quoi 80% CAP et 80% natation? tu fais 140%

En ce moment , 0% vélo , 10 % CAP , 0% muscul... 90 % jardinage et bricolage
Pour la reprise , on verra mi-décembre

boulloce a écrit:l'an dernier j'avais repris le vélo à cette période mais je décale mon programme d'1 mois donc ence moment c'est 1 séance de bad et 1 h de foot en salle par semaine.

dis donc seb, ça veut dire quoi 80% CAP et 80% natation? tu fais 140%

je vais peut etre me mettre au foot en salle avec mon boulot on a une équipe,mais je sais pas si c trop tard ou pas,car la saison commence de septembre a mai(2 fois par semaine ou 1 fois + 1 match).

2 à 3 séance de natation + 2 entrainements CAP dans la semaine.
Mais pas encore repris le vélo ou le HT(prévu pour Mi-Décembre).
D'ailleurs si vous avez des plans d'entrainement type sur HT je suis preneur.

En ce moment depuis 3 semaines c'est futsalle avec le suaps à la fac le lundi,
repos le mardi.
un peu de course à pied mercredi puis vendredi.
Je pensais reprendre le vélo dans la semaine qui vient mais j'ai une espèce d'angine, donc ce sera repos.

A quand les sorties torse-nu les pieds dans la neige au Mont-St-Vincent...

Photo qu'on aimerait bien revoir...

Quelques bons plats , quelques soirées ....
Une semaine de ski pour Noel
puis reprise, avec un mois d'avance par rapport aux autres saisons
enfin une semaine de stage sur la Cote en Février.
j'espère etre pret pour ... Jully!!!!
Voila le programme tracé par le coach pour les 4 prochains mois....

moi je reprend cette semaine apres 15 jours d arret,avec cette année je vais essayer un peu de muscu+ toujours les sorties vtt,seances tranquil jusqu au mois de janvier,apres on verra selon la motivation et surtout le temp

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à cette époque on était dingue et motivé.
j'espère retrouver mon esprit jacky cet hiver!. avec le retour du gaut ça va être simple.

Merci beaucoup pour ces Photos magiques...

ça aussi c'est mythique, ça se passe toujours comme ça le vtt chez vous les chalonnais??? ou alors vous avez appris à en faire??
lol

JB a écrit:
ça aussi c'est mythique, ça se passe toujours comme ça le vtt chez vous les chalonnais??? ou alors vous avez appris à en faire??
lol

Vélo ou spéléo?

ON aime bien le raisin (enfin surtout son jus après fermentation )
Du coup on s'est fait un ptite dégustation gratuite
au moins la nuit t'es sur de pas te faire chopper!!

Vous remarquerez que les Chalonnais sont pas des lopettes... on est en manches courtes en pleine nuit

j'ai coupé le 16 septembre après le titre...
j'ai repris le 11 novembre avec deux sortie de 1h45 2h par semaine...
on va commencer a allongé les sorties mais toujours sur un petit rythme..

et toujours accompagné de mon coéquipier et ami Mathieu gauthier

Don Choa a écrit:j'ai coupé le 16 septembre après le titre...

Quel titre...

Ah oui, celui-là...

Sébastien a écrit:

Don Choa a écrit:j'ai coupé le 16 septembre après le titre...

Quel titre...

Ah oui, celui-là...

tu te souviens de l'écart ??

Dè

Dès qu'on a un brin de neige ... on vous met un petit post !!!
Ce soir 1,1°C ... on a vu pire pour un 25 novembre !

J'ai eu peur Rémi, j'ai cru que tu avais repris l'entraînement...

Pas avant le 25 février, après la semaine au ski...

JB a écrit:
ça aussi c'est mythique, ça se passe toujours comme ça le vtt chez vous les chalonnais??? ou alors vous avez appris à en faire??
lol

Tu la eu ou cette photo ???

Moi, je rattaque la semaine prochaine

voilà j'ai fais mon premier footing ce matin de très courtes durée car je commence tout doux car sinon je vous explique pas les courbatures.mais quand je vois le temps qu'il fait ça donne quand meme envi de rouler,mais ça sera pas avant un bon mois et demi.